Søvn og Stress

Sover du ikke ordentligt om natten, er du ikke udhvilet dagen derpå. Er du ikke udhvilet, bliver du hurtigere stresset og kan ikke sove.   Bryd den onde spiral De fleste voksne har brug for 7 -8 timers søvn, men det kan være svær at opnå med en stresset hverdag. For at sove ordentligt kan […] → Læs resten af indlægget Søvn og Stress

Husstøvmider sover ikke i sengen

Vi har i mange år fået at vide af Sundhedsstyrelsen og Astma-Allergi Forbundet at der er mange husstøvmider i madrasser, dyner og puder. Nu viser ny forskning at dette ikke er tilfældet. I værste fald er der lige så mange husstøvmider i sengen, som alle andre steder i huset, på gardiner, bøger, gulve, tæpper, tøj […] → Læs resten af indlægget Husstøvmider sover ikke i sengen

10 tips til bedre sovevaner

Har du svært ved at falde i søvn? Vågner du i nattens løb? Er du træt og uoplagt når du står op om morgenen? Måske er det dine sovevaner der skal laves om på. Her får du 10 tips til bedre sovevaner, så du kan vågne udhvilet og frisk.   Ting du kan gøre tag […] → Læs resten af indlægget 10 tips til bedre sovevaner